Membuat Wajah Awet Muda. Banyak hal yang menyebabkan kulit kita menua. Beberapa hal yang tidak dapat kita lakukan apa pun; orang lain yang dapat kita pengaruhi
Satu hal yang tidak bisa kita ubah proses penuaan alami
Membuat Wajah Awet Muda Ini memainkan peran kunci. Seiring waktu, kita semua mendapatkan garis-garis yang terlihat di wajah kita. Wajar jika wajah kita kehilangan sebagian keremajaannya. Kita melihat kulit kita menjadi lebih kering dan tipis.
Kita dapat mencegah proses menua jika menghindar kan. Rokok dan minuman keras dapat menyebabkan menua sebelum waktunya. Dengan melakukan tindakan pencegahan, kita dapat memperlambat efek penuaan ini pada kulit kita.
11 cara mengurangi penuaan kulit dini
Matahari memainkan peran utama buat kulit kita jadi hitam dan penuaan dini pada kulit kita. Hal-hal lain yang kita lakukan juga dapat membuat kulit kita menua lebih cepat dibandingkan secara alami. Untuk membantu pasiennya mencegah penuaan kulit dini, dokter kulit menawarkan tips berikut kepada pasiennya.
1. Lindungi kulit Kita dari sinar Matahari setiap hari
Baik menghabiskan hari di pantai atau menjalankan tugas, perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting. Anda dapat melindungi kulit Anda dengan mencari tempat berteduh, menutupi diri dengan pakaian pelindung sinar matahari — seperti kemeja ringan dan lengan panjang, celana, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam dengan pelindung UV — dan menggunakan tabir surya berspektrum luas, SPF 30 (atau lebih tinggi), dan tahan air. Sebaiknya Anda mengoleskan tabir surya setiap hari pada seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian. Untuk perlindungan yang lebih efektif, carilah pakaian dengan label faktor perlindungan ultraviolet (UPF).
2. Gunakan self-tanner daripada membuat kulit menjadi cokelat
Setiap kali Anda berjemur, kulit Anda menua sebelum waktunya. Hal ini berlaku jika Anda berjemur karena sinar matahari, tanning bed, atau peralatan tanning dalam ruangan lainnya. Semuanya memancarkan sinar UV berbahaya yang mempercepat penuaan kulit Anda.
3. Jika Anda merokok, berhentilah Membuat Wajah Awet Muda
Merokok sangat mempercepat penuaan kulit. Ini menyebabkan keriput dan kulit kusam dan pucat.
4. Membuat Wajah Awet Muda Hindari ekspresi wajah yang berulang-ulang
Disaran kan membuat ekspresi wajah senyum, agar anda awet muda, Jika Anda berulang kali mengontraksikan otot yang sama selama bertahun-tahun, garis-garis ini menjadi permanen. Mengenakan kacamata hitam dapat membantu mengurangi garis-garis akibat menyipitkan mata.
5. Makanlah makanan yang sehat dan seimbang
Sayur dan buah-buahaa sudah tidak asing lagi ya, buat kesehatan mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini dan buat hidup lebih sehat. Temuan dari studi penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan yang banyak mengandung gula atau karbohidrat olahan lainnya dapat mempercepat penuaan.
6. Minumlah lebih sedikit alkohol
Alkohol bersifat kasar pada kulit. Ini membuat kulit dehidrasi dan lama kelamaan merusak kulit. Hal ini dapat membuat kita terlihat jauh lebih tua dan kulit tidak lembab dan tidak awet muda.
7. Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu
Pemuan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan membuat kulit tampak lebih muda.
8. Membuat Wajah Awet Muda Bersihkan kulit Anda dengan lembut
Menggosok kulit hingga bersih dapat mengiritasi kulit. Mengiritasi kulit Anda mempercepat penuaan kulit. Bersihkan dengan lembut dapat membantu menghilangkan kotoran, make up, dan zat lain tanpa mengiritasi kulit Anda.
9. Cuci muka dua kali sehari dan setelah berkeringat banyak
Keringat, terutama saat memakai topi atau helm, dapat menyebabkan iritasi pada kulit, sehingga sebaiknya segera mencuci kulit setelah berkeringat.
10. Membuat Wajah Awet Muda Oleskan pelembab wajah setiap hari
Pelembab memerangkap air di kulit kita, membuatnya tampak lebih muda dan lembut.
11. Hentikan penggunaan produk perawatan kulit yang terasa perih atau terbakar
Jika kulit Anda terasa terbakar atau perih, itu berarti kulit Anda mengalami iritasi. Mengiritasi kulit dapat membuatnya terlihat lebih tua.
